৭-৯ মাস বেবিদের খাবার রেসিপি । হেলথি @ সহজ খাবার । পুষ্টিকর রেসিপি #১

Plz click here to watch my all of videos
https://www.youtube.com/channel/UC7h0yqP_bfhQga_yYt9Kuyg?sub_confirmation=1
…………………………………………………………………………………………………
ছোট্ট সোনামণির খাবারদাবার নিয়ে মা-বাবার ভাবনার শেষ নেই। কোন বয়সে কী খাবে ওরা, কতটা পরিমাণ খাওয়ানো দরকার, এসব প্রশ্নের উত্তর খোঁজা যাক।ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের শিশু বিভাগের অধ্যাপক সাঈদা আনোয়ার বলেন, জন্মের পর প্রথম ছয় মাস শিশুকে শুধু বুকের দুধ খাওয়াতে হবে, এই সময়টাতে শিশুকে আলাদাভাবে পানি পান করতে দেওয়ারও প্রয়োজন নেই। ছয় মাস পূর্ণ হওয়ার পর থেকে শিশুকে দিতে হবে বাড়তি খাবার।
এই বয়সী শিশুদের খাদ্যাভ্যাস প্রসঙ্গে তাঁর আরও পরামর্শ দেখে নিন।
ছয় মাস থেকে এক বছর বয়সী শিশুদের মায়ের দুধের পাশাপাশি তিন বেলা বাড়তি খাবার দেওয়া প্রয়োজন।
তবে এই বয়সেও শিশুর মূল খাবার মায়ের দুধ। অর্থাৎ, বাড়তি খাবারের পরিমাণটা হবে কম।
তিন বেলা খাবারের মধ্যে দুবেলা খিচুড়ি বা নরম ভাতের মতো একটু ভারী খাবার দেওয়া যেতে পারে। বাকি এক বেলা হালকা কোনো খাবার (ফলের রস বা নরম ফল, যেমন কলা) দিতে পারেন।
আধা সেদ্ধ ডিম, সবজির স্যুপ বা ছোট মুরগির স্যুপও শিশুর জন্য ভালো।
বিভিন্ন পুষ্টি উপাদানমিশ্রিত খাবার বাইরে থেকে কিনে আনার চেয়ে ঘরেই বিভিন্ন পুষ্টিকর উপাদান দিয়ে সুস্বাদু খাবার তৈরি করে দেওয়া ভালো।
এক বছরের বেশি বয়সী শিশুদের ক্ষেত্রে মায়ের দুধের পরিমাণটা ধীরে ধীরে কমিয়ে দিতে হবে। এই বয়সে বাড়তি খাবার প্রয়োজন সারা দিনে পাঁচবার।
কোনো অবস্থাতেই শিশুকে জোর করে খুব বেশি পরিমাণ খাবার খাওয়ানো ঠিক নয়।
বাড়ন্ত শিশু কোনো একটি খাবার খেতে পছন্দ না করলে সেটির পরিবর্তে একই পুষ্টিমানের অন্য কোনো খাবার দেওয়া যেতে পারে। যে শিশুটি খিচুড়ি খেতে চায় না, তাকে নরম ভাতের সঙ্গে ডাল, সবজি, মাছ বা মাংস ভালোভাবে মিশিয়ে খেতে দিতে পারেন।শিশুকে শক্ত খাবার, যেমন বিস্কুট বা শক্ত ভাত দেওয়া ঠিক নয়। শক্ত খাবার খেতে গেলে শিশুর গলায় আটকে যেতে পারে।
একটু একটু করে শিশুর খাবারের পরিমাণ বাড়াতে হবে। প্রথম দিকে প্রতিবেলায় স্যুপের বাটির এক-তৃতীয়াংশ পরিমাণ খাবার দেওয়া যেতে পারে। ধীরে ধীরে খাবারের পরিমাণ আধা বাটি, পৌনে এক বাটি এবং এভাবে এক বাটি পর্যন্ত আনা যেতে পারে।
উদ্ভিজ্জ আমিষ শিশুর জন্য বেশি উপযোগী। তাই মাছ বা মাংস শুরু করার আগে শিশুর খাবারে ডাল যোগ করুন।

Visit to Stay Motivated
lifecirclebd.com
………………………………………………………………………………………………..

Visit my Cooking Channel
https://www.youtube.com/channel/UC6dHh36z-fAsN7D_DsaIWUw

…………………………………………………………………………………………

7 month baby food chart in bangla 2 | years baby food chart in bengali | baby health tips bangla | শিশুর খাবার | baby food after 6 months in bangladesh | 6-8 months Baby Menus | baby food recipes | 6 To 12 Month Baby Foods | Baby Food tips Bangla | বেবিদের সলিড


Stay with me on social media

Facebook Page: hhttps://web.facebook.com/LifeCirleBD
Google Plus: ttps://plus.google.com/u/0/107263254053677455126
join with me: https://web.facebook.com/groups/351579408602874/



Please subscribe to my channel Lifecirclebd to get Updates of my new videos..

Share this video with your friends & family 🙂
Hit Like ,Favorite, Comment this video .

…………………………………………………………………………………………………….
Disclaimer: I am not specialist, dermatologist, and beautician. I am just self-learner. When I fall any problem try to learn about this and apply myself and it’s amazing result fascinated me really.. My homemade skincare has helped me with my own skin. You can blindly believe that it is a trusted platform. Do not use any ingredients I speak about, if you think you may be allergic or have a negative reaction including to any of my products.Always be Positive.

Author Details

http://nulledfile.com

admin@nulledfile.com

nulledfile.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Your Rating: