পেটের চর্বি কমানোর ব্যায়াম | পেটের মেদ কমানোর সহজ উপায় | হেল্‌থ টিপস বাংলা | Health Tips Bangla

পেটের চর্বি কমানোর ব্যায়াম – পেটের মেদ কমানোর সহজ উপায় – হেল্‌থ টিপস বাংলা – Health Tips Bangla – Bong Knowledge Tips
শরীর মোটা হলে চলা-ফেরায় কষ্ট হয় সঙ্গে নষ্ট হয় সৌন্দর্য। অনেকে আছেন খুব বেশি মোটা না কিন্তু পেটে অনেক মেদ কিংবা দেহের কিছু কিছু স্থানে মেদ জমায় খুবই অস্বস্তি বোধ করেন। কোনো ভালো পোশাক পড়লেও ভালো লাগে না। শরীরের এই বাড়তি মেদ কিভাবে দুর করা যায় তার কয়েকটি উপায় আজ দেয়া হলো।

“Fat can accumulate anywhere in the body, but there are certain factors that increase the likelihood of retaining fat in the hip, lower back, and abdominal areas.

Luckily, you can get rid of side fat by doing certain exercises consistently, and also eat a diet full of fresh, natural foods like fruits, veggies, lean protein, whole grains, nuts, and seeds. In this article, we’ll go over how you can get rid of side fat with just 5 exercises. Let’s get to it!

THE 5 EXERCISES:-
1. WOODCHOPPERS
2. RUSSIAN TWISTS
3. SIDE PLANK HIP LIFTS
4. BICYCLE CRUNCHES
5. HEEL TOUCHES

Note: Do each of these exercises for three circuits at least three times per week.

Special Thanks To My Friend Ankan Deb.

Share, Support And Subscribe ! ! !
Disclaimer:-

The Inspirational and Motivational Stories Shared On This Channel Are Not My Original Content. We Collect Those Stories and Provide A Bengali Versions of The Same With Some Modification. I just want to help those people who do not understand other languages instead of Bengali.

Author Details

http://nulledfile.com

admin@nulledfile.com

nulledfile.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Your Rating: