গর্ভবতী মা কি খাবে আর কি খাবেনা – গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা | Food for Pregnant Women

রূপার টক খাবার খুব প্রিয়। সে যখন গর্ভবতী হয় তখন একদিন তেঁতুলের সাথে মিশিয়ে কাঁচা পেঁপে খেল বেশ ভালো পরিমানেই। খাওয়ার পর পরই তার পেটে ব্যথা শুরু হল এবং গর্ভপাত হয়ে গেল। হ্যাঁ এই রকম অনাকাঙ্ক্ষিত ঘটনা ঘটে যায় অনেক সময়ই অজ্ঞতার কারণে। তাই গর্ভাবস্থায় একজন নারীর কী খাওয়া উচিৎ এবং কী খাবার বাদ দেয়া উচিৎ তা জানা থাকতে হয়।

গর্ভের সন্তান পুষ্টি পায় তার মায়ের কাছ থেকে। অনাগত সন্তান আর মায়ের ভবিষ্যৎ সুস্থতাও অনেক ক্ষেত্রে গর্ভকালীন খাবারের ওপর নির্ভর করে। অনেক মা দ্বিধায় ভোগেন কী খাওয়া উচিত, কী উচিত নয়। অনেকে উদ্বিগ্ন থাকেন বাড়তি ওজন নিয়েও।

সুস্থ থাকার জন্য সব সময়ই সুষম খাদ্য খাওয়া উচিৎ। কিন্তু গর্ভাবস্থার জন্য এটি আরো বেশি গুরুত্বপূর্ণ। গর্ভের শিশুটি যাতে প্রয়োজনীয় পুষ্টি পায় তা নিশ্চিত করতে হবে আপনাকেই। তাই পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে হবু মাকে। আবার এমন কিছু খাবার আছে যা গর্ভাবস্থায় খাওয়া নিরাপদ নয়। চলুন তাহলে জেনে নিই গর্ভাবস্থায় একজন নারীর কি ধরণের খাবার খাওয়া উচিৎ এবং কোন খাবারগুলো এড়িয়ে চলা উচিৎ এই বিষয়ে।

এই ভিডিওটি আপনার ফেইসবুক, টুইটার বা অন্যকোন সামাজিক সাইটে শেয়ার করতে লিংকটি কপি করে পোস্ট করুন – https://youtu.be/Kv0LuHk9zNQ
গুরুত্বপূর্ণ ভিডিওর আপডেট পেতে আমার চ্যানেলে সাবস্ক্রাইব করুন – https://www.youtube.com/mdfaijulhuq

গর্ভবতী মা কি খাবে আর কি খাবেনা – গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা | Food for Pregnant Women

My Facebook : https://web.facebook.com/dr.faijulhuq/
Twitter : https://twitter.com/faijulhuq
Google+ : https://plus.google.com/+MdFaijulHuq

আরও দেখতে পারেন –
==================================

✔ কখন সহবাস করলে বাচ্চা হবেনা – Natural family planing! – https://www.youtube.com/watch?v=TFBylpWi8QQ

✔ পাতলা বীর্য ঘন বা গাঢ় করার কার্যকর উপায় – How to make semen stronger – https://www.youtube.com/watch?v=D3oTtJbtVRk&t

✔ মোটা হওয়ার ১০০% গ্যারান্টি যুক্ত ফর্মুলা ! Increase your body weight – https://www.youtube.com/watch?v=dUHsdUlrS18&t

✔ লিঙ্গ বড় ও মোটা করার সঠিক পদ্ধতি কোনটা ? জেনে নিন – https://www.youtube.com/watch?v=bQQg9C4mX6o

✔ মেয়েদের সাদাস্রাব, যা আমাদের জানা উচিৎ | Leucorrhoea, What we should know – https://www.youtube.com/watch?v=SdUmEgw3otY

✔ মোটা ও ওজন কমানোর ১০০% কার্যকর উপায় – Effective way for weight loss – https://www.youtube.com/watch?v=GYLUus6MTX4&t

Author Details

http://nulledfile.com

admin@nulledfile.com

nulledfile.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Your Rating: